女性经常吃维生素c有什么好处（常吃维生素c有什么好处）

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1、病情分析：长期服用维生素C，如果不是过量，会有一定的好处。

2、维生素C是一种水溶性维生素。

3、摄入后，人体会根据自身需要进行吸收。

4、如果超过所需量，则不会被吸收。

5、如果饮食中维生素C不足，由于人体没有维生素C储备，容易导致维生素C缺乏，适当口服维生素C可以避免这种情况。

6、另外，维生素C是酸性的，有助于铁的吸收。

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