产妇吃什么下奶快又多（产妇吃什么下奶快）

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1、牛奶的主要成分是蛋白质，所以充足的牛奶是必不可少的，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼虾等等。

2、然而，如果有足够的奶源，并不总是能够供给婴儿。

3、要有通畅的乳络，排出乳汁。

4、比如让宝宝多吸吮，适当刺激乳头。

5、也可以通过猪蹄炖花生。

6、多喝汤，加入路路通、通草、穿山甲等中药，促进泌乳。

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