叶酸能让白头发变黑吗（什么是叶酸）

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1、 叶酸的化学成分是蝶啶、对氨基苯甲酸和L-谷氨酸，一般是B族维生素的一种。

2、当它被发现时，它被命名为叶酸。

3、一般菠菜中都有这种生物因子，所以叫叶酸。

4、叶酸一般在水果、蔬菜、肉制品中含量丰富。

5、食物中的叶酸如果长时间烹饪会流失，一般的烹饪方法可以流失50%-90%，所以叶酸的摄入一般是不足的。

6、结论是服用叶酸可以预防神经管畸形。

7、因此，孕妇应在孕早期和孕前准备阶段服用400mg或800mg叶酸，以防神经管发育异常。

8、因此，叶酸是孕妇的必要补充。

9、一般建议孕妇服用复合维生素，复合维生素中含有叶酸和维生素E、C，所有药物都包括在内，对孕早、中、晚期孕妇都有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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