手臂肌肉酸痛怎么办最快解决（手臂肌肉酸痛怎么办）

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1、手臂肌肉酸痛怎么办如果因为突然运动或运动量增加而导致手臂肌肉酸痛，那么在运动前多做一些热身运动，以备日后缓解，运动后再做一些温和的拉伸运动，一般过几天疼痛就会消除。

2、如果长时间睡觉或坐着，手臂肌肉会酸痛。

3、首先，你要调整你的睡姿和坐姿。

4、其次，你应该每小时起来摇摇手，做5-10分钟的伸展运动。

5、如果因为运动或者其他原因弄伤了手臂，最好做一下轻微的按摩，敷上热毛巾缓解疼痛。

6、如果是感冒或其他身体不适引起的肌肉疼痛，吃点消炎药或止痛药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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