预防感冒吃什么保健品（预防感冒吃什么）

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1、预防感冒，要选择容易消化的食物，多补充维生素，如蔬菜汤、粥、鸡蛋汤，吃富含维生素C、E的食物，如西红柿、苹果、葡萄、橙子、西瓜、牛奶、鸡蛋等。

2、柠檬富含维生素C、苹果酸等。

3、可以预防感冒。

4、洋葱中含有大蒜素，可以抑制细菌和病毒感染，在一定程度上预防感冒。

5、流感流行时，与流感有频繁接触的人可以口服奥司他韦预防流感。

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