生的板栗吃了有什么好处（板栗吃多了会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，生的板栗吃了有什么好处，板栗吃多了会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、适量吃板栗不会胖，但是长期大量吃板栗也会导致肥胖，因为板栗也含有淀粉，相当于谷类。

2、如果吃得太多，多余的淀粉会转化为脂肪储存在体内，导致肥胖。

3、但板栗富含维生素、钾、镁、锌等微量元素，可适量食用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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