晚上减肥能吃南瓜吗（减肥能吃南瓜吗）

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1、当然可以吃南瓜减肥，因为南瓜热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强，能促进消化，有利于毒素的排出，含有不饱和脂肪酸，有利尿作用，有提高免疫力的作用。

2、这是一种很好的减肥食品。

3、但不宜多吃，容易导致维持胀气。

4、减肥要控制饮食，增加爬山、快走、慢跑等有氧运动，改变不良习惯，如不熬夜、不吃零食、不吃宵夜。

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