颈椎睡落枕了怎么办（颈椎落枕怎么办）

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1、首先，颈椎出现落枕时一定要注意保护好患处。

2、不要用力扭动头部来抵抗僵硬的颈椎。

3、颈椎扭转可能导致颈椎严重损伤，减少活动，注意不要受风保暖。

4、用热毛巾或热水袋敷患处10-15分钟。

5、如果一次不能完全缓解，可以每天反复涂抹2-3次。

6、毛巾的温度不能过热，小心烫伤。

7、加温可以缓解局部肌肉痉挛，改善组织血液循环。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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