月经期间可以减肥吗怎么饮食（月经期间可以减肥吗）

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1、不建议经期减肥。

2、经期减肥的危害有两个方面。

3、第一次月经期间免疫力低下，情绪低落。

4、由于盆腔淤血，气血凝滞，可出现小腹疼痛不适的症状。

5、这期间减肥容易加重痛经症状。

6、第二次月经期，由于失血，全身乏力，疲倦，注意力不集中。

7、如果此时减肥，蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入不足，会影响经期身体恢复。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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