顺产第一周食谱表格（产后可以喝牛奶吗）

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1、产后可以喝奶。

2、传统医学认为产后失血导致气血不足，气机过盛，同时需要化生乳汁喂养胎儿。

3、饮食上应选择清淡营养易消化的食物，如牛奶、瘦肉、鸡蛋等。

4、其中，牛奶含有丰富的矿物质、蛋白质和乳糖，具有提高机体免疫力的作用，适合产后服用。

5、同时，由于牛奶性寒，多食易损伤脾胃，宜温服或少服，并与其他食物结合，以满足身体需要。

6、如果母亲有乳糖不耐受，建议口服无乳糖牛奶。

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