睡前一招长高10厘米（怎么长高10厘米）

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1、增加确切的厘米数相对困难，但增加高度是可能的。

2、首要前提是骨骺没有闭合。

3、如果骨骺闭合，只能做肢体延长，否则没办法改变高度。

4、骨骺闭合前可以进行积极的体育锻炼。

5、体育锻炼可以对干骺端进行强力刺激，经过强力的良性刺激，骨骺可以延长，身体可以长高。

6、我们必须保证身体摄入足够的钙和蛋白质来合成身体需要的骨骼和肌肉，我们还需要一个良好的内分泌环境，比如生长激素和甲状腺激素，这些都要在正常范围内。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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