经常吃蓝莓有什么好处和功效（经常吃蓝莓有什么好处）

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1、疾病分析：1。

2、有利于增强机体免疫力：蓝莓富含抗氧化成分，能显著中和自由基，从而增强机体免疫力，达到强身健体、延缓衰老的功效。

3、2.有利于增强脑力：蓝莓中含有黄酮类物质，有利于提高大脑活力，延缓记忆力减退的发生。

4、3.有利于保护视力：对老年性黄斑变性有很好的抑制作用。

5、4.有利于心脏健康：蓝莓能扩张血管，增强心脏功能。

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