女性便秘有什么好办法（女性便秘的治疗方法）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，女性便秘有什么好办法，女性便秘的治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 女性便秘的治疗方法，建议改善生活方式和饮食结构，帮助缓解便秘。

2、首先可以使用蹲便，因为蹲便比坐便更有利于排便，因为蹲姿有助于更好地放松肛门周围的肌肉，可以缓解大便阻塞的现象，养成良好的排便习惯。

3、定时定点排便是有帮助的。

4、其次，要摄取足够的膳食纤维，建议多吃含膳食纤维的水果，如苹果、猕猴桃、绿菜花、谷物等。

5、再次，要保持愉悦的心情，因为过度紧张可能会加重便秘，也建议多喝水。

6、建议每天喝2000ml水，对通便有好处。

7、还要避免引起便秘的药物，如过量的肉类、加工食品、油炸食品等，这些都不利于便秘的改善。

8、适当的腹部按摩，比如从右小腹顺时针方向按摩到左小腹，有利于排便。

9、如果生活调整后没有很好的改善，可能就要用药了。

10、泻药有很多种。

11、建议使用刺激性相对较小的乳果糖或聚乙二醇类药物来改善便秘，但一定要注意，一定不能乱用泻药。

12、泻药如果长期使用，可能会导致用药懒惰。

13、一旦停用，便秘症状可能加重，药物尤其是含有蒽醌成分的药物可能引起结肠黑变病等并发症。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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