献了血后吃什么补血最快（献完血吃什么东西补血）

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1、献血后，健康的身体很快就会恢复到献血前的水平，不需要用特殊的食物来补充血液。

2、如果还想补血，可以在日常饮食中多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、血块、绿色蔬菜等。

3、富含维生素的新鲜果蔬，如桂圆、大枣、葡萄、苹果等。

4、优质蛋白质食物，如牛奶、鱼类、豆制品、海鲜等。

5、另外，要注意多休息，不要熬夜，规律运动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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