吃什么菜降血压最快最好（吃什么菜降血压）

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1、目前尚未证实哪种蔬菜能明显降低血压，但有些蔬菜对高血压患者是有帮助的。

2、首先，大部分绿色蔬菜对我们的高血压有帮助，比如芹菜、菠菜。

3、建议高血压患者常吃的蔬菜有：叶类蔬菜：芹菜、菊花、苋菜、韭菜、黄花菜、荸荠、菠菜等。

4、和根：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠等。

5、还有甜瓜，番茄，茄子。

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