女生坐月子要多久（坐月子要多久）

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1、坐月子需要多长时间？所谓坐月子，就是产后一个月之内，这是基于中国人的传统生活习惯和积累的生活经验而形成的既定概念。

2、产褥期的第一个月，传统习俗是不让产妇外出避寒，因为产褥期身体的免疫功能比较低，内分泌环境和身体各方面还没有很好地恢复到孕前水平，容易引起感冒、风湿、消化不良、腹泻等一些疾病。

3、所以这段时间适当休息，保证足够的体力，加强营养是对的。

4、但是传统习俗有各种禁忌，不吃这样那样的东西是不科学的。

5、这个时候只要注意保暖，只要温度适宜，只要合理休息，注意外阴的清洁卫生，注意良好的睡眠和休息，保持良好的心情。

6、事实上，真正的产后康复，正常女性从身体机能和内分泌环境，包括生殖器官的恢复，大约需要6-8周的时间。

7、需要注意的是，坐月子是在产后6-8周，她们要保持健康、积极、科学的生活状态，防止产褥期出现不必要的病理状况。

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