坐小月子吃什么补身体是最好的（坐小月子吃什么补身体）

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1、 坐月子期间的饮食要清淡易消化，还要低脂肪、低糖、低蛋白质。适当摄入蔬菜水果应保证大便通畅。但是，吃蔬菜水果的时候，不要吃生冷的食物。水果最好用开水烫一下，忌食辛辣食物。

2、 如果气血虚弱，可以吃一些补气血的食物，如乌鸡、鱼肉、猪蹄、鸭血、红枣、阿胶、核桃等。小月子是指流产或引产后，为了帮助恶露快速排出，还可以吃一些活血化瘀的中药，如生化汤。

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