小孩容易咳嗽怎么调养（容易感冒的人怎样调养）

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1、经常感冒的人，说明病毒来袭时，容易感染病毒，说明身体的免疫力和抵抗力不如别人。

2、这时候可以通过几种方式进行调整。

3、1.饮食方面，要注意平时饮食的均衡。

4、我们应该摄入足够的蛋白质。

5、我们可以吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鱼、肉、豆制品等。

6、平时也要多吃新鲜的水果蔬菜，保持充足的维生素。

7、第二，在运动方面，要适当参加体育活动，通过调整身体素质来增强抵抗力。

8、第三，作息时间，作息规律一定要规律，并且能保证每天充足的睡眠，这样可以提高身体的免疫力，同时保持良好的心情和心态，遇到事情要学会自我调节。

9、通过饮食、身体素质、作息规律、心态的全面改善，身体素质会变好，抵抗力也会提高，不容易得感冒之类的小病。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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