减肥产品哪个效果最好最安全（晚上吃黄瓜和西红柿能减肥吗）

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1、 只要晚上只吃西红柿和黄瓜，就能减肥。

2、黄瓜和西红柿是含糖量极低的蔬菜，富含纤维素，能增强饱腹感，含有丰富的营养。

3、所以黄瓜和西红柿非常适合减肥患者，可以无限量食用。

4、但是要减肥，需要控制的是一天的总热量摄入，增加总热量消耗。

5、当身体摄入的总热量长期低于消耗的体重时，体重会逐渐下降。

6、如果减肥期间晚上只吃黄瓜和西红柿，不吃其他高热量食物或淀粉类食物也能减肥。

7、但是不减少其他食物的摄入是无法减肥的。

8、所以，吃黄瓜和西红柿减肥的前提是控制一天的总热量摄入，使摄入的总能量低于消耗的总热量，以达到减肥的目的。

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