克服社交恐惧症的书籍（怎么克服社交恐惧症）

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1、社交恐惧症是焦虑症的一种。

2、如果社交恐惧症的程度比较轻，不是很严重，可以通过自我调节来逐渐克服社交恐惧症。

3、是逐渐暴露的，就像我们喝酒一样，小剂量逐渐增加一点，那么社交恐惧症就可以从熟悉的人，熟悉的同事朋友开始，逐渐增加到陌生人，不熟悉的人。

4、如果病情严重，无法通过自我调节做好，就需要治疗和用药。

5、目前首选药物治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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