月经期间可以吃燕窝吗（月经期间可以吃薏米吗）

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1、经期可以吃薏米。

2、薏米含有丰富的维生素和多种矿物质，还具有散寒除湿的功效。

3、如果在经期少量食用，可以补充身体流失的维生素和矿物质，促进身体的新陈代谢，有防癌的作用。

4、但由于薏米属于寒性食物，建议经期少量食用。

5、不要吃太多，以免经血淤滞，痛经。

6、经期要吃一些清淡、易消化、富含维生素和蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、菠菜、鸡肉、鱼肉、羊肉等。

7、而不是辛辣生冷的食物。

8、经期可以吃一些热性食物，如红枣、桂圆、红糖等。

9、补充你体内流失的铁元素从而避免缺铁性贫血，还具有温经补血的功效，从而避免痛经等症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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