婴儿便秘吃什么好（婴儿便秘吃什么好）

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1、 便秘与遗传、饮食、肠道功能有关。要保证肠道菌群正常，纤维素摄入充足，才能预防便秘。给宝宝添加辅食后，多吃粗纤维食物，如芦笋、菠菜、草莓，香蕉不能吃。香蕉能抑制肠道蠕动，便秘时不能吃。另外，可以每天顺时针按摩宝宝肚脐2-3次，每次5-10分钟，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘。

2、 宝宝便秘时，也可以吃益生菌，可以酌情选用，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。补充肠道菌群，帮助孩子缓解便秘症状。另外，孩子做适当的运动，多运动有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

3、 宝宝便秘的原因有很多，包括遗传因素。如果宝宝妈妈便秘，孩子也可能便秘。哺乳期的妈妈要注意饮食，多吃粗纤维食物和粗粮，有助于缓解便秘。

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