来月经时能吃驴肉吗（来月经时能吃橘子吗）

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1、经期可以吃橘子，但是需要注意控制摄入量。

2、吃太多凉性水果可能会导致月经不适，主要表现为月经量异常、月经持续时间异常，甚至月经周期的改变。

3、经期适当吃点橙子是有好处的，因为橙子含有大量的维生素，尤其是新鲜的橙子，可以给女性补充维生素和糖分。

4、吃甜食可以在一定程度上缓解月经带来的情绪波动。

5、经期饮食不当容易导致肠胃不适，可以适当增加运动量来缓解和预防消化不良。

6、经期要多吃富含铁、优质蛋白质、含糖量高的食物，主要是补充身体的需要。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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