半夜两三点醒是什么问题（半夜两三点醒是什么原因）

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半夜2-3点醒来是一种睡眠障碍，主要由以下原因引起：

1.平时精神心理压力过大，过于劳累，经常熬夜造成生物钟紊乱等。半夜醒来后很难入睡，影响睡眠质量。

2.睡眠时间过早，正常睡眠时间为7-8小时。如果晚上睡觉时间太早，半夜醒来后可能很难入睡，这种情况在老年人中较为常见。老年人睡眠时间减少，入睡较早，会造成半夜失眠，早上起得太早。

3.和梦有关。如果你半夜被噩梦惊醒，会影响你的睡眠质量。

4.患有某些疾病，如心力衰竭、糖尿病、脑梗塞、贫血等。也会影响睡眠质量。规律休息，不要熬夜，睡前不要做剧烈运动，不要喝浓茶等影响睡眠质量的饮料。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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