褪黑素吃多了会有什么害处吗（褪黑素吃多了会怎样）

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1、褪黑素又称黑色素抑制素、松果体激素，属于助眠药物之一，具有镇静、安神、助眠的作用。

2、主要用于调节人体睡眠，缩短睡眠时间，减少醒来次数，从而提高睡眠质量。

3、褪黑素吃多了，会导致肠胃不适，损害肝肾功能。

4、同时，服用过多的褪黑素会使身体感到疲劳、虚弱、注意力不集中、反应迟钝，影响正常的睡眠习惯。

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