李子作用和功效和禁忌（李子作用）

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1、话梅含有多种矿物质、膳食纤维和微量元素，能促进胃酸和消化酶的分泌，促进食物消化，增加胃肠蠕动，防止便秘，排毒减肥。

2、李子含有花青素和维生素C，具有抗氧化作用，能清除体内自由基，预防心血管疾病，延缓衰老，美白肌肤，减少心脏病的发生。

3、改善贫血和头晕的症状。

4、话梅是酸性食物，不能大量食用，会损伤脾胃和牙齿。

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