经常吃燕麦有什么作用（经常吃燕麦有什么好处）

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1、燕麦是一种谷物，食用后可以有效预防便秘。

2、燕麦含有大量的纤维素，可以清洁肠道，保证肠道的通畅。

3、而且燕麦可以降低血脂和血压，可以改善心脑血管疾病患者的血管健康。

4、而且他还有膳食纤维，可以促进胆固醇排泄。

5、燕麦还可以防癌，降低各种癌症的风险。

6、对于糖尿病患者来说，燕麦有一定的降血糖作用。

7、吃了之后可以控制血糖，起到辅助治疗的作用。

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