正常大便颜色怎么是黑的（正常大便颜色和形状）

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1、正常的大便应该是圆柱形的、软的，大便的正常颜色是黄色或棕色。

2、黄色是胆汁中胆红素产生的颜色，褐色是粪便中吲哚和铁的化合物形成的。

3、大便的颜色会因饮食结构、食物的颜色、吃的多少等而改变。

4、平时要养成良好的排便习惯，多喝水，促进肠胃蠕动。

5、促进排便，多选择膳食纤维高的食物，避免食用高脂肪、刺激性食物，以免增加胃肠道负担。

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