多梦易醒无法深度睡眠怎么回事（多梦易醒无法深度睡眠怎么回事）

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多梦、易醒、无法深度睡眠，说明睡眠质量不好，白天会有困倦、睡眠不足的感觉，影响白天的工作和生活。造成这种现象的原因很多，包括功能性问题和器质性问题，具体如下：

1.一些器质性慢性疾病会使身体不舒服，如身体疼痛和麻木，或心脏病和肺病。他们会有心悸、呼吸困难、咳嗽等症状。在半夜，所以很容易醒来。醒来后很难再入睡，或者无法进入深度睡眠。针对这种情况，需要治疗原发病。如果治疗好原发病，放松身体，可以加深睡眠。

第二，由于功能性因素，这类患者往往容易出现精神紧张和焦虑。白天有很多事情要处理，晚上睡觉的时候脑子还没有空，肯定会影响睡眠。当你终于睡着的时候，特别容易惊醒，无法进入深度睡眠状态。不良的睡眠习惯也会影响睡眠质量，如熬夜、睡前喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。它会让大脑的神经细胞一直处于兴奋状态，很难完全安静下来，所以无法进入深度睡眠状态。睡眠环境也很重要。如果环境太冷、太热、光线太强或太吵等。人会睡得浅，睡不着深。浅睡眠很容易导致多梦，因为大部分的梦都发生在浅睡眠的时候。

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