吃西瓜有啥好处和坏处（吃西瓜有啥好处）

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1、西瓜可以清热解暑，除烦止渴。

2、西瓜含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素。

3、西瓜能充分补充人体所需水分，锁住水分，防止水分流失。

4、西瓜中含有的番茄红素是一种很好的抗氧化剂，有利于免疫系统的健康，可以减少感冒的发生，改善血管功能，降低胆固醇对血管健康的威胁。

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