怎样调理脾胃最有效（怎样调理脾胃）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎样调理脾胃最有效，怎样调理脾胃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

调理脾胃的方法如下：

1.平时一定要注意饮食规律。一日三餐按时吃，每餐可以吃7、8分饱。饿无常最容易伤脾胃；

2.尽量少吃生冷油腻的食物，尤其是夏天，少吃冰淇淋，少喝冰镇饮料。夏天是脾胃最容易受凉的时候；

3.可以定期做按摩保健。可以每周去当地按摩店做一次脾胃保健按摩，一般40分钟左右，但需要长期坚持做，才能看到效果；

4.艾灸还能很好地调理脾胃的功能。每天灸中脘或足三里，每次20-30分钟。长期坚持对调理脾胃也很有效。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！