吃水煮黄豆会腹泻吗（吃水煮黄豆发胖吗）

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1、水煮黄豆不会胖。

2、大豆脂肪和碳水化合物含量低，蛋白质含量丰富。

3、增加胃的饱腹感，大豆脂肪可以阻止胆固醇的吸收，提高免疫力。

4、是一种理想的营养品。

5、大豆中含有植物雌激素，可以缓解女性更年期综合症的症状，延缓衰老，保持皮肤弹性。

6、大豆中还有一种酶抑制物质，可以降低血糖和脂肪，还可以抑制体重增加。

7、所以吃水煮黄豆不会长胖，而且有减肥的效果。

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