男生怎么快速长高训练（男生怎么快速长高）

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男生快速长高有三个条件：

1.患者下肢长骨的骨骺必须在其闭合之前。

第二，可以适当运动，加强营养。

3.应该有先天遗传因素。如果父母个子矮，长高的几率也不大。

有跑步、跳跃、爬山、爬楼梯等。通过运动，一切能垂直刺激下肢骨骺的因素，都能加速软骨细胞分裂，进一步使身体长高。相反，上肢的负重因素，比如举重，并不能有效的劈开骨骺，让身体长高，比如举重运动员。此外，全身的营养因素，如富含钙、磷的高蛋白因子的摄入，也能促进机体上升。

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