什么时候吃苹果最好饭前还是饭后（什么时候吃苹果最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么时候吃苹果最好饭前还是饭后，什么时候吃苹果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最好在早上吃苹果，因为苹果含有大量的糖分。

2、早上饿的时候，吃苹果可以补充糖分，是你脾胃最旺盛的时候。

3、吃苹果容易被吸收，营养价值高。

4、空腹吃苹果可以帮助消化，提神效果比咖啡因好。

5、饭前吃苹果比较好，因为苹果中的苹果酸可以促进消化。

6、可以选择饭前一小时吃，也可以减肥。

7、切记不要在饭后或晚上吃苹果，这样不仅不能吸收营养，还会影响消化功能。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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