黑芝麻的功效与作用有啥副作用（黑芝麻的功效与作用有哪些）

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1、芝麻性平，味甘。

2、它进入肝、肾和大肠。

3、它含有蛋白质、糖、维生素A、维生素E、脂肪、卵磷脂和各种矿物质(铁、钙等矿物质)。

4、富含铁，可以补铁，预防缺铁性贫血的发生；芝麻还有很好的补肾、促进黑色素形成、养发乌发的作用。

5、富含粗纤维，具有润肠通便、防治便秘的功效；含有不饱和酸，能降低胆固醇，预防心脑血管疾病，提高智力和记忆力。

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