脚抽筋怎么回事缺什么（脚抽筋怎么回事）

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1、1.寒冷刺激，比如冬天在寒冷的环境下锻炼。

2、准备不充分，夏天游泳温度低，容易造成腿抽筋。

3、2.肌肉持续收缩过快。

4、3.出汗过多，运动时间长，运动量大，出汗过多，没有及时补盐。

5、4.过度疲劳。

6、5.缺钙：在肌肉收缩的过程中，钙离子起着重要的作用。

7、当血液中的钙离子浓度过低时，肌肉容易兴奋而抽筋。

8、青少年生长发育快，容易缺钙，所以经常发生腿抽筋。

9、6.不良睡姿。

10、7.频繁发生可能与血管疾病有关。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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