红薯的卡路里（红薯的卡路里）

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1、红薯也叫地瓜，是一种常见的根茎类食物，热量不高。

2、每100克红薯含热量约120卡，是一种营养价值丰富的食物。

3、其中蛋白质和淀粉含量丰富，不仅能促进身体的新陈代谢，还能为人体补充糖分。

4、其中果胶、纤维素、氨基酸、维生素、矿物质含量丰富，能有效促进肠道蠕动，美白肌肤，消除面部色素沉着，营养神经，改善失眠多梦。

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