血糖高吃哪些水果好（血糖高吃哪些水果好）

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1、 糖尿病没有绝对禁忌的食物，可以吃水果。

2、糖尿病患者会建议，根据膳食宝塔，水果的量要保持在拳头大小，你可以改变品种和进食时间。

3、比如今天可以吃苹果，明天可以吃橘子，后天可以吃猕猴桃。

4、在水果的选择上，建议选择血糖生成指数低的水果，如柚子、大枣、莲雾、雪莲果等，血糖生成指数低。

5、水果中也可以吃草莓、香蕉、葡萄，但需要把握数量。

6、一般糖尿病的总能量是要控制的。

7、如果含糖量比较高，建议少量多餐，比如草莓，拳头大小5-6个，荔枝也可以吃2-3个。

8、原则上把握总能量，把握升糖速度，推荐升糖指数慢的水果。

9、可以考虑分餐。

10、如果含糖量比较高，可以一顿少吃。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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