夜盲症缺乏什么（夜盲症缺乏什么维生素）

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1、 失明通常是由维生素A缺乏引起的。维生素A存在于我们能经常接触到的各种深色食物中，如胡萝卜、南瓜、深绿色叶蔬菜等。但是，维生素A能被人体吸收的比例很低。建议吃鱼肝油或肝和鱼补充，但不能多吃。最安全或者说最方便的方法就是吃鱼肝油进行补充。

2、 给孩子吃鱼肝油可以保证安全有效的补充维生素A。目前推荐维生素A和维生素D一起补充，可以减少维生素A和维生素D缺乏的发生率。

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