维生素b和c可以一直吃吗（维生素b和c可以一起吃吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，维生素b和c可以一直吃吗，维生素b和c可以一起吃吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

维生素B和维生素C可以一起服用。大量的食物、水果、蔬菜等。日常生活中吃的都含有维生素B或维生素C，一起服用是没问题的。

需要明确的是，维生素B不止一种，包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等。维生素c只有一种。

这里需要强调的是为什么要补充维生素B和维生素c，维生素是不是越多越好？首先，维生素B和维生素C，服用前一定要知道自己是否缺乏。比如去医院要做相应疾病的检查，比如叶酸缺乏，比如神经系统疾病等。在这些诊断的基础上，再服用维生素B或维生素C。不要自己拿。

其次，维生素类药物或物质并不是越多越好。吃多了有时候会引起一些不良反应。例如，服用过多的维生素C可能会引起腹泻、皮疹、胃酸增加和胃酸反流。所以在服用维生素之前，一定要确定是否有相关的维生素缺乏，然后再服用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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