孕前3个月注意事项（孕前3个月注意事项）

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1、男性的生精周期是3个月，所以说孕前3个月很重要。

2、男女双方的注意要点如下：1)避免接触高温环境，远离电子辐射，以及对精子和卵子有毒的快餐和药物；2)适当的体育锻炼，避免过度疲劳，劳逸结合；3)心态平和，情绪稳定，无烦躁、抑郁等。

3、4)有规律的性生活，每周2-3次；5)不熬夜，不久坐，穿宽松透气的内衣、长裤；6)平时多吃蔬果、杂粮、坚果、鸡蛋、少量瘦肉、适量豆制品和土豆、低脂或脱脂牛奶等。

4、7)可以看生殖科医生。

5、在专业医生的指导下，对受孕和优生会更有帮助。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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