燕麦片怎样吃减肥瘦身（燕麦片怎样吃减肥）

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1、燕麦可以和其他营养素一起食用，不仅可以减肥，还可以补充体内缺失的营养素。

2、用燕麦片减肥的方法：紫薯燕麦片营养丰富，具有保健功能，经常食用可以减肥、健身、健美、防癌，而燕麦片可以缓解便秘，紫薯燕麦片可以缓解便秘、减肥、降血压、降胆固醇。

3、早餐吃燕麦可以改善免疫系统、血糖、血压和血脂，预防便秘，改善睡眠质量和情绪。

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