长高的最有效方法13岁男生（13岁长高的最有效方法）

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1、 13岁的孩子要想长高，首先要做骨龄片等检查。如果孩子骨骺未闭合，经检查没有使用生长激素的禁忌症，那么最有效的增高方法就是注射生长激素。如果孩子的骨骺已经闭合，就不能注射生长激素。

2、 日常生活中，孩子要多吃富含钙和蛋白质的食物，睡眠充足。平时适当参加体育运动，如跳绳、跑步、打球等。都能促进身高增长。

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