酸奶什么时候喝最好减肥效果最好（酸奶什么时候喝最好减肥最有用）

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1、酸奶是由发酵乳制成的，相对容易消化吸收。

2、能促进胃液分泌和消化。

3、一般来说，最好的进食时间是饭后一小时。

4、酸奶可以帮助消耗多余的脂肪，对减肥有一定的作用。

5、平时也要养成良好的生活作息，饮食规律，少吃高热量高脂肪的食物，不要久坐，睡前不要暴饮暴食。

6、适当增加运动，促进血液循环。

7、有助于消耗体内多余的脂肪。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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