血糖偏高能吃芒果吗（血糖偏高能吃苹果吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血糖偏高能吃芒果吗，血糖偏高能吃苹果吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 人的血糖高说明血糖已经不正常了，很可能是糖尿病前期的人。

2、在中国，比例非常大，18岁以上人群中有52%的人有高血糖。

3、他们能吃苹果和水果吗？当然可以吃水果或者苹果。

4、苹果不是水果中含糖量最高的，升糖指数也不是最高的，所以更适合食用。

5、不过，既然血糖偏高，那就要限制水果的量。

6、一般一天最好不要超过拳头的量。

7、另外，重点是时间。

8、吃苹果的时间一定不能在饭前或饭后。

9、你可以在两餐之间或者午睡醒来后或者睡觉前吃一个苹果。

10、不仅可以提神，晚上吃水果对大便通畅也有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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