睡觉睡落枕了一般几天就好了（睡觉睡落枕了怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，睡觉睡落枕了一般几天就好了，睡觉睡落枕了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、落枕现象出现。

2、多是因为晚上睡觉，脖子凉了，或者因为脖子长时间向一个方向侧着。

3、落枕后会出现颈部活动受限或旋转疼痛的症状。

4、落枕发生后，可以用热毛巾或热水袋敷在颈部或后脑勺，可以促进颈部的血液循环，对缓解落枕有很好的效果。

5、另外还可以伸脖子，缓解落枕，伸脖子，可以有效防止颈部肌肉粘连。

6、重复20次，缓解落枕带来的疼痛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！