养血食物排行（养血食物有哪些）

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1、疾病分析：补血食物有红枣、黑芝麻、猪肝、胡萝卜、桂圆肉、黑豆、黑木耳、乌鸡、红糖、紫菜等富含蛋白质、维生素和铁的食物。

2、红枣能养血安神，养胃健脾，对贫血、面色苍白、气血不足有很好的调理作用。

3、2.黑芝麻能有效促进肾脏的造血功能和肝脏的储血功能，从而增加血液中的红细胞。

4、3.胡萝卜可以有效补血，改善肾虚的状态。

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