什么粥补气血效果最好（什么粥补气血）

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1、 能补气血的粥有很多种，如小米南瓜粥、花生红枣黑米粥、芦笋黑豆粥等。

2、甚至还有炖肉粥，比如鱼粥等。

3、能补益气血，调节人体内环境，对滋养脾胃，改善气血虚弱有重大意义。

4、临床上气血不足会对人体造成很大的危害，尤其是对生长发育、新陈代谢和生活质量的影响。

5、可以通过粥、汤来补充，对改善人体内环境有很好的纠正意义，特别是对纠正贫血、疲劳、头晕、四肢无力、面色苍白、头发早白等有很好的纠正作用。

6、非常适合临床推广。

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