每天吃一个苹果的好处（每天吃一个苹果的好处是什么）

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1、 每天吃一个苹果，可以补充人体必需的氨基酸、维生素和一些矿物质元素，苹果中所含的果胶可以改善身体的皮肤状况，美容养颜，美白肌肤。

2、苹果中的各种微量元素和氨基酸能提高人体免疫力，使人远离疾病，特别是对一些经常感冒，免疫力下降的人。

3、每天一个苹果可以增强他们的体质。

4、苹果中所含的粗纤维和果胶可以改善肠道的功能状态，特别适合一些经常便秘或大便干燥的人。

5、一天一个苹果可以促进排便，改善肠道症状，有助于身体健康，所以一天一个苹果可以让医生远离。

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