吃白面包会长胖吗（吃面包容易长胖吗）

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1、疾病分析：面包摄入过多确实容易发胖。

2、面包含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，容易被人体吸收，增加饱腹感。

3、所以建议减肥的人少吃面包。

4、可以吃一些粗粮面包，这样体内摄入的热量比较低，既能补充丰富的矿物质，平衡体内的离子水平，又能避免高血压和高血脂的发生。

5、同时，在吃面包的时候，也可以搭配一些绿色蔬菜，可以吸收纤维素，促进肠道蠕动。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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